(Photos Credit: Unsplash)
दांतों को सभी रोजाना ब्रश करते हैं लेकिन फिर भी दांत पीले ही नजर आते हैं.
अगर अच्छा ब्रश और अच्छा टूथपेस्ट इस्तेमाल करने के बाद भी दांत पीले रहते हैं, तो इसकी वजह आपका सही तरह से ब्रश ना करना हो सकता है.
ऐसे में दांतों की सही तरह से कैसे सफाई की जाती है यह जानना जरूरी है.
ब्रश कितनी बार किया जा रहा है ये ही जरूरी नहीं बल्कि किस तरह से किया जा रहा है इसका ध्यान रखना भी जरूरी होता है.
आज हम आपको बताएंगे दांतों को चकाचक किस तरह साफ किया जाता है जिससे दांत पीले भी न हो और दांतों की सड़न जैसी दिक्कतें भी दूर रहें.
एक्सपर्ट के मुताबिक दांतों को खाना खाने के 30 मिनट बाद ब्रश करना चाहिए.
फ्लूराइड वाले टूथपेस्ट से 2 मिनट के लिए दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करना चाहिए.
ज्यादातर लोग मसूड़ों की सफाई नहीं करते हैं, हमें मसूड़ों की अच्छे से सफाई करनी चाहिए. इससे मसूड़ों के पास जमी गंदगी आराम से हट जाती है.
टूथपिक से दांतों के बीच के गैप को साफ करने के बजाए दांतों को फ्लॉस करने की आदत डालें.