किडनी हमारी बॉडी के सबसे जरूरी ऑर्गन्स में से एक है. यह खून को साफ करके टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करता है.
खराब लाइफस्टाइल और सही खानपान न होने से किडनी स्टोन की समस्या हो सकती है. यह काफी दर्दनाक हो सकता है.
मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, भारत में 12% से ज्यादा लोगों को किडनी स्टोन है. ऐसे में आइए जानते हैं किडनी में पथरी बनने के सबसे बड़े कारण क्या हैं.
शरीर में पानी की कमी किडनी में पथरी बनने का सबसे बड़ा कारण होती है. इसलिए रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं.
ज्यादा मात्रा में नमक और प्रोटीन का सेवन करने से किडनी पर ज्यादा दबाव पड़ता है, जिससे स्टोन बनने का खतरा बढ़ जाता है.
पालक, चाय, चॉकलेट और नट्स जैसे फूड्स में ऑक्सालेट की ज्यादा मात्रा होती है, जो किडनी में कैल्शियम से मिलकर स्टोन बना सकती है.
सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स में फॉस्फोरिक एसिड और हाई शुगर होता है, जिस कारण किडनी स्टोन बनने का खतरा बढ़ सकता है.
कई लोग लंबे समय तक यूरिन को रोककर रखते हैं, जिससे किडनी में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं और धीरे-धीरे पथरी बनने लगती है.