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कभी-कभार सिर दर्द होना आम बात है, लेकिन अगर ये रोज होने लगे तो चिंता का विषय हो सकता है.
इतना ही नहीं ये शरीर में आंतरिक समस्या का संकेत हो सकता है.
तो चलिए आज हम आपको बताएंगे हर दिन सिर दर्द होने के कारण और उपाय.
डिहाइड्रेशन रोजाना सिरदर्द होने का सबसे बड़ा कारण है.
क्रोनिक साइनसाइटिस या साइनस के चलते कई बार सिरदर्द होता है.
लंबे समय तक स्क्रीन पर देखने या पढ़ने से आंखों पर दबाव पड़ सकता है और सिरदर्द हो सकता है.
अगर आप रेगुलर कैफिन लेते हैं तो ये आपके रेगुलर सिरदर्द का कारण बन सकता है.
लंबे समय तक तनाव या चिंता करने से सिरदर्द की समस्या हो सकती है.
लंबे समय तक भूखे रहने से भी सिरदर्द हो सकता है.
वहीं बता दें कि इससे निजात पाने के लिए खूब पानी पिएं, विटामिन डी का सेवन करें और मैग्नीशियम युक्त डायट लें.