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खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ सकता है, जिससे अपच की समस्या हो सकती है.
पानी पेट में मौजूद पाचन एंजाइम्स (digestive enzymes) को पतला कर देता है, जिससे खाना सही से नहीं पचता.
अगर आप खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीते हैं, तो यह फैट जमने का कारण बन सकता है, जिससे मोटापा बढ़ सकता है.
खाने के बाद पानी पीने से एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है, खासकर अगर खाना तैलीय हो.
आयुर्वेद के अनुसार, खाने के बाद तुरंत पानी पीना अग्नि (digestive fire) को कमजोर करता है, जिससे मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है.
इसकी बजाय, खाना खाने के 30-40 मिनट बाद हल्का गुनगुना पानी पीना ज्यादा फायदेमंद होता है.
अगर आपको प्यास लग रही है, तो खाने के दौरान या तुरंत बाद सिर्फ एक-दो घूंट पानी पीना सही रहता है.
पानी पीने का सही समय सुबह उठने के बाद, खाने से 30 मिनट पहले और खाने के 30-40 मिनट बाद होता है.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. कुछ भी अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.