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दही में चीनी मिलानी चाहिए या नहीं, यह स्वास्थ्य और परंपरा दोनों दृष्टिकोण से देखा जाता है.
दही में चीनी मिलाने से इसका स्वाद बढ़ जाता है और यह ऊर्जा प्रदान करता है.
आयुर्वेद में इसे शुभ माना जाता है, खासतौर पर कोई महत्वपूर्ण कार्य या परीक्षा देने से पहले दही-चीनी खाना शुभ संकेत माना जाता है.
हालांकि, चीनी मिलाने से दही की प्राकृतिक प्रोबायोटिक विशेषताएं कम हो सकती हैं.
जो लोग वजन घटाना चाहते हैं या डायबिटीज से पीड़ित हैं, उन्हें दही में चीनी मिलाने से बचना चाहिए.
इसका अधिक सेवन करने से ब्लड शुगर बढ़ने की संभावना हो सकती है.
अगर मिठास चाहिए तो शहद या फलों का उपयोग बेहतर विकल्प हो सकता है.
ठंडी प्रकृति वाले लोग दही-चीनी का अधिक सेवन करने से बचें.
अतः, दही में चीनी मिलाना पूरी तरह व्यक्ति की शारीरिक जरूरतों और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है.