हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक जल्दबाजी में खाना खाने की आदत आपकी सेहत के ऊपर काफी ज्यादा भारी पड़ सकती है.
आपकी इस आदत की वजह से आप हार्ट डिजीज, स्ट्रोक और मेटाबॉलिक सिंड्रोम जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार बन सकते हैं.
अक्सर जल्दी-जल्दी खाना खाने के चक्कर में आप मोटापे की चपेट में भी आ सकते हैं.
आपकी इस आदत की वजह से आप ओवरईटिंग का शिकार हो सकते हैं और वेट तेजी से बढ़ सकता है.
आपको जानकर हैरानी होगी कि जल्दबाजी में खाना खाने से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा भी बढ़ सकता है.
खाने को ठीक तरह से चबाए बिना खाने से पेट से जुड़ी तमाम समस्याएं आपको घेर सकती हैं.
आपकी इस एक आदत की वजह से आपके डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा असर पड़ता है जिससे आपको अपच की समस्या हो सकती है.
हड़बड़ी में खाना खाने से आपके गले में भी फंस सकता है जो काफी खतरनाक साबित हो सकता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक आपको अपने हर एक निवाले को 15 से 32 बार चबाने के बाद ही निगलना चाहिए.