सर्दियों में धूप में बैठना जितना बॉडी के लिए फायदेमंद है उतना ही नुकासदायक भी. ज्यादा धूप बॉडी के लिए कई तरीकों से नुकसानदायक हो सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में...
ज्यादा देर धूप में बैठने से सूरज की पराबैंगनी किरणें रेटिना को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इससे मोतियाबिंद की समस्या भी हो सकती है.
रेटिना के लिए
ज्यादा समय तक सूरज के संपर्क में रहने से सेलुलर इम्यूनिटी यानी इम्यून प्रोसेस की समस्या हो सकती है.
इम्यूनिटी पर असर पड़ता है
सूरज की हानिकारक किरणों से स्किन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है. सेंसटिव स्किन के लिए ये ज्यादा खतरनाक है.
स्किन कैंसर
धूप में ज्यादा देर बैठने से झुर्रियों की समस्या हो सकती है. इसे फोटोएजिंग भी कहते हैं. इससे स्किन लटकी हुई नजर आती है.
झुर्रियों की समस्या
ज्यादा देर धूप में बैठने से टैनिंग हो सकती है. बॉडी के जिस हिस्से पर कपड़े नहीं होते वहां सनबर्न की समस्या झेलनी पड़ सकती है.
सन टैनिंग
ये एक तरीके से स्किन से जुड़ी समस्या है. ज्यादा देर तक धूप में बैठने से सनबर्न के कारण एरेथिमा की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
एरेथिमा प्रॉब्लम
ज्यादा धूप लेने से विटामिन-डी तो मिलता है लेकिन ज्यादा विटामिन होने की वजह से किडनी से जुड़ी समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं. जैसे भूख की कमी, वजन घटना जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.