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कई संकेत हैं जो आपको इस बात का एहसास दिलाते हैं कि शरीर में बुढ़ापा आ रहा है, और समय रहते खुद की देखभाल करना जरूरी है.
उम्र बढ़ने के साथ त्वचा का लचीलापन कम होने लगता है, जिससे झुर्रियां, महीन रेखाएं और काले धब्बे उभरने लगते हैं.
बालों में सफेदी और पतले होने की प्रक्रिया भी उम्र बढ़ने का एक सामान्य संकेत है.
बढ़ती उम्र के साथ शारीरिक थकान जल्दी महसूस होती है और शरीर में ऊर्जा की कमी होने लगती है.
उम्र के साथ दिमाग भी कमजोर होता जाता है, जिससे छोटी-छोटी बातें भूलने की समस्या बढ़ने लगती है.
शरीर में कैल्शियम की कमी और मांसपेशियों की ताकत घटने से जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है.
उम्र बढ़ने के साथ आंखों और कानों की क्षमता में कमी आना आम बात है. धुंधला दिखना और सुनने में परेशानी बढ़ने लगती है.
उम्र के साथ मेटाबॉलिज्म धीमा होने से वजन बढ़ सकता है, या कुछ मामलों में अचानक वजन घटने की समस्या भी हो सकती है.
उम्र बढ़ने पर मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन या डिप्रेशन जैसी समस्याएं भी देखने को मिल सकती हैं.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.