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सुबह की दिनचर्या का सीधा असर हमारी बॉडी और स्किन पर पड़ता है. कुछ गलत आदतों की वजह से चेहरे की चमक कम होने लगती है. चलिए उन आदतों के बारे में बताते हैं.
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बिना सोचे-समझे कुछ आदतों को अपना लेते हैं, जिसकी वजह से चेहरे की चमक खत्म होने लगती है. चमक वापस लाने के लिए कुछ उपाय पर ध्यान देना जरूरी है.
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सुबह उठते ही पानी पीना त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. पानी की कमी से स्किन बेजान हो जाती है और चेहरे की चमक खत्म होने लगती है.
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ज्यादातर लोग सुबह उठकर वर्कआउट नहीं करते हैं. इससे दिक्कत बढ़ जाती है. हफ्ते में कम से कम 4-5 दिन वर्कआउट जरूर करना चाहिए. पसीना बहाने से चेहरा चमकता है.
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सुबह-सुबह चाय या कॉफी का अधिक सेवन स्किन की नमी को सोख लेता है. जिससे त्वचा पर समय से पहले झुर्रियां आने लगती हैं और ग्लो खत्म हो जाता है.
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सुबह फ्रेश दिखने के लिए रात को पर्याप्त नींद बहुत जरूरी है. रात की नींद पूरी नहीं होने का असर चेहरे पर दिखता है. चेहरा थका हुआ रहता है.
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मॉइस्चराइजर त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. इसके साथ ही त्वचा को रूखी और बेजान होने से भी बचाता हैं.
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सुबह उठते ही चेहरा धोना जरूरी है, ताकि रातभर का जमा तेल और बैक्टीरिया को साफ किया जा सके और चेहरे की ग्लो कम ना हो.
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हल्का और पौष्टिक नाश्ता त्वचा को अंदर से चमकदार बनाता है. जिससे चेहरे पर मुहांसे और दाग-धब्बे नहीं होते हैं.
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