गर्मी के मौसम में स्किन को ग्लोइंग और स्मूथ बनाए रखना किसी चुनौती से कम नहीं है. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप अपनी स्किन को गर्मी में भी तरोताजा रख सकते हैं.
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स्किन में मॉइश्चर बनाए रखने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते हैं. एलोवेरा स्किन के संक्रमित होने से बचाता है. गर्मी के दिनों में हैवी मेकअप से बचना चाहिए.
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गर्मी के दिनों में स्किन की सबसे बड़ी दुश्मन धूप है. धूप में निकलने से पहले स्किन का ख्याल रखना जरूरी है. रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए. ये सूरज के अल्ट्रा वायलेट किरणों से आपकी स्किन की सुरक्षा करता है.
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गर्मी के मौसम में स्किन की सफाई बहुत जरूरी है. इसके लिए प्राकृतिक चीजों बेसन, शहद और हल्दी का इस्तेमाल करें. इससे स्किन की मृत कोशिकाएं खत्म हो जाती हैं और त्वचा तरोताजा हो जाती है.
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गर्मी में स्किन के तरोताजा रखने के लिए विटामिन-सी वाली चीजों का सेवन करना चाहिए. विटामिन-सी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है. संतरा, नींबू, आंवला और टमाटर में विटामिन-सी होता है. इनका सेवन करने से स्किन हेल्दी रहती है.
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जब हम सोते हैं तो बॉडी खुद को रिपेयर करती है. स्किन के लिए भी यह समय मरम्मत का होता है. ऐसे में सही नाइट क्रीम का चयन काफी अहम है. यह आपके स्किन को ग्लोइंग और रिंकल फ्री रख सकता है.
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अपने रूटीन में आराम का जरूर शामिल करें. सोने से पहले फोन को न चलाएं. कोशिश करें कि आपका स्क्रिन टाइम काफी कम हो, नहीं तो आंखों के नीचे काले घेरे आ जाएंगे.
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गर्मी से निपटने के लिए रोजाना शॉवर लें और मुंह चिपचिपा लगे तो उसे वॉश करें. इस दौरान अपने पर्सनल हाइजिन का ध्यान रखें. गर्मी के दिन रोज स्नान जरूर करें.
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गर्मी में स्किन अच्छी रखने के लिए आप हाइड्रे़ट करने वाला खाना ज्यादा खाएं. आप अपने भोजन के साथ सलाद को जरूर शामिल करें. हर दिन फल और हरी सब्जियां खाएं.
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