एक्सपर्ट के मुताबिक व्हाइट ब्रेड और पास्ता में वाले तत्व आंखों को कमजोर बनाने के साथ ही सेहत पर भी असर डाल सकता है.
टेबल सॉस और ड्रेसिंग में कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है. जिनका सेवन करने से सेहत के साथ ही आंखों पर भी असर पड़ता है. किसी तरह के सॉस का इस्तेमाल आंखों की सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है.
किसी भी प्रकार के सॉफ्ट ड्रिंक का अधिक सेवन करने से आंखों पर बुरा असर पड़ सकता है.
अल्कोहल का सेवन करने से शरीर के कई अंगों पर असर पड़ता है. जिसमें आंख भी शामिल है.
डीप फ्राई फूड्स मुक्त कण नाम के अणु पाए जाते हैं. जो आंखों को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
एक अध्ययन में सामने आया है कि बहुत अधिक कुकिंग ऑयल का इस्तेमाल करने से आंखों की रोशनी पर असर पड़ सकता है. इनमें लिनोलिक एसिड पाया जाता है, जिसे आंखों के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.
पैक्ड फूड्स में सोडियम की हाई लेवल में पाया जाता है. जिनका लगातार सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर और आंखों से संबंधित परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.