डिलीवरी के बाद चिकन सूप का सेवन करने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति होती है. इसका सेवन करने से शरीर में गर्माहट भी बनी रहती है.
डिलीवरी के बाद एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पीने से शरीर के घाव जल्दी भरने में मदद मिलती है. दूध पीने से उनके शरीर को कैल्शियम और प्रोटीन की पूर्ति होती है.
खजूर में भरपूर मात्रा में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है. इसका सेवन करने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है.
ओटमील में कार्बोहाइड्रेट, आयरन और कैलोरी पाई जाती है. डिलीवरी के बाद इसका सेवन करने से स्तनों में दूध का इजाफा होता है.
डिलीवरी के बाद महिलाओं को गोंद के लड्डू का सेवन करने से एनर्जी मिलती है. साथ ही मां का दूध भी बढ़ता है.
प्रेगनेंसी के बाद दलिया का सेवन करने से महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इससे भरपूर एनर्जी मिलने के साथ ही प्रोटीन भी मिलता है.
प्रेगनेंसी के बाद अंडे का सेवन करने से मांसपेशियों में दर्द से राहत मिलती है. इसमे पाए जाने वाले ओमेगा 3 फैटी एसिड पोस्टपार्टम डिप्रेशन के खतरे को कम कर सकता है.
हरी पत्तेदार सब्जियों में कई तरह से विटामिन और खनिज पाए जाते हैं. जो मां को एनर्जी देने के साथ ही दूध बढ़ाने में मदद करते हैं.