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मूंगफली का स्वाद सबको भाता है. यह न केवल हमारे खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए यह स्वादिष्ट स्नैक नुकसानदायक भी हो सकता है? आइए जानते हैं किन लोगों को नहीं खाना चाहिए मूंगफली.
अगर मूंगफली खाने से खुजली, सांस लेने में दिक्कत, या सूजन हो, तो इसे तुरंत छोड़ दें. यह एलर्जी का लक्षण हो सकता है.
जो लोग गैस, एसिडिटी या पेट में जलन की समस्या से परेशान हैं, उनके लिए मूंगफली एक ट्रिगर हो सकती है. यह पाचन तंत्र समस्याएं बढ़ा सकती हैं.
अस्थमा के रोगियों को मूंगफली से बचना चाहिए, क्योंकि यह उनके सांस लेने में और भी दिक्कत पैदा कर सकती है.
मूंगफली में पोटेशियम होता है. जो किडनी की समस्या वाले लोगों के लिए नुकसानदेह हो सकता है. इसके अधिक सेवन से किडनी पर दबाव बढ़ सकता है.
डायबिटीज के मरीजों के लिए सही नहीं है. क्योंकि भले ही मूंगफली में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स हो, लेकिन अधिक मात्रा में खाने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है.
मूंगफली का अधिक सेवन यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है, जिससे गठिया जैसी समस्या हो सकती है.
मूंगफली में कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है. अगर आप भी वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे सीमित मात्रा में खाएं.
अगर आपको मुंहासे या अन्य स्किन एलर्जी है, तो मूंगफली के सेवन से यह बढ़ सकती है.
हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए मूंगफली हानिकारक साबित हो सकती है, क्योंकि इसमें नामक की मात्रा अधिक होती हैं.