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गर्मियों में लोग कम से कम मसाले वाला भोजन खाना चाहते हैं.
इसका एक कारण यह है ज्यादा मसाले खाने से एसिडिटी या पेट दर्द हो सकता है.
लेकिन इसमें एक ट्विस्ट भी है. ऐसे कई मसाले हैं जो शरीर को ठंडक पहुंचाते हैं.
डॉक्टर बताते हैं कि गर्मियों में पुदीना खाना चाहिए, यह पेट को ठंडक पहुंचाता है.
पुदीने में मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट्स हाज़मे को भी ठीक रखते हैं.
गर्मियों में आप सौंफ भी का सकते हैं. न सिर्फ यह हाज़मा सुधारती है, बल्कि एसिडिटी से भी आराम देती है.
धनिया भी गर्मियों में आपके बड़े काम आ सकता है.
धनिया शरीर की गर्मी कम करता है और आपका पाचन सुधारता है.