Image Credit: Meta AI
अगर आप काले और लंबे बाल चाहते हैं तो रोजाना कुछ मुद्रा की प्रैक्टिस करनी होगी. इससे आपके बाल हेल्दी और स्किन जवां रहेगी.
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इन मुद्राओं को रोजाना 10 मिनट करना है. इससे बाल झगड़ने बंद हो जाएंगे और उनको मजबूती मिलेगी. चलिए उन मुद्राओं के बारे में बताते हैं.
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ज्ञान मुद्रा की रोजाना प्रैक्टिस करने से बाल जड़ों से मजबूत होते हैं. इसमें दोनों हाथों की तर्जनी उंगलियों के सिरे को मोड़ कर उसको अंगूठों के साथ मिला दें. बाकी तीनों उंगलियां सीधी होनी चाहिए.
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प्राण मुद्रा से बाल लंबे होते हैं. यह एक योग मुद्रा है. जिससे बॉडी और दिमाग को ऊर्जा मिलती है.
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प्राण मुद्रा में सबसे पहले सुखासन में बैठ जाएं. हाथों की कनिष्ठा, अनामिका और अंगूठे के ऊपरी हिस्से को मिलाएं. बाकी 2 उंगलियों को सीधा रखें और ध्यान करें.
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वायु मुद्रा में हाथ को जांघ पर रखें और हथेली को ऊपर की ओर रखें. तर्जनी उंगली को अंगूठे के नीचे रखे और बाकी 3 उंगलियां सीधी होनी चाहिए. इसके बाद ध्यान करें.
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पृथ्वी मुद्रा में अंगूठे से अनामिका उंगली को स्पर्श करें और बाकी उंगलियों को सीधा रखें. आंखें बंद करके सांसों पर ध्यान केंद्रित करें.
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बालायम मुद्रा में हथेलियों को एक-दूसरे के सामने रखें. उंगलियों के नाखूनों को एक-दूसरे को छूने दें. इसके बाद नाखूनों को रगड़ें. अंगूठे को नहीं, सिर्फ नाखूनों को रगड़ना है.
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ये 5 मुद्रा ऐसे हैं, जिसको रोजाना 10 मिनट करने से बाल लंबे, घने और मजबूत होंगे. इससे बालों का झड़ना रुक जाता है.
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