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यदि आपके बाल जरूरत से ज्यादा झड़ रहे हैं तो हम आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं, जिन्हें फॉलो करने से बालों का झड़ना रुक सकता है. सबसे पहले अपनी डाइट में प्रोटीन और विटामिन ए, बी, सी, डी और ई को शामिल करिए.
शैंपू ट्रेंड के हिसाब से नहीं बल्कि बालों की जरूरत के हिसाब से चुने जाते हैं. बालों के लिए क्या सही है और क्या नहीं, यह जानना जरूरी है. बाल ड्राई हैं, ऑयली हैं, फ्रिजी हैं या फिर स्कैल्प पर गंदगी जमी है यह देखकर ही शैंपू का चुनाव करें.
डैंड्रफ भी बाल झड़ने का कारण बन सकता है. ऐसे में डैंड्रफ से छुटकारा पाना आवश्यक है. आप एंटीडैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर बालों को दही से धोने पर भी डैंड्रफ दूर हो सकता है.
यदि आप रोजाना बालों में एक ही तरफ से मांग निकालते हैं या फिर बहुत टाइट बाल बांधते हैं तो भी बाल खिंचकर टूट सकते हैं. बाल न झड़ें और स्वस्थ रहें, इसके लिए अपने हेयरस्टाइल को बदलते रहें और ढीले बाल बांधें.
बालों को मजबूती देने के लिए प्रोटीन वाला हेयर मास्क लगा सकते हैं. 15 दिन में एक बार बालों पर हेयर मास्क लगाएं. घर के बने हेयर मास्क बालों पर अच्छा असर दिखाते हैं.
एक कटोरी में नारियल का तेल गर्म करें और उसमें करी पत्ते डालकर काला होने तक पकाएं. जब पत्ते काले हो जाएं तो तेल को आंच से उतार लें. सिर धोने से एक घंटे पहले हल्का गर्म करके इस तेल से सिर की मालिश करें. इससे बालों का झड़ना बंद हो जाएगा.
गीले बालों को न झाड़ें क्योंकि इससे बालों के झड़ने की गति बढ़ती है और बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं. बालों के सूखने के बाद ही उनमें कंघी चलाएं.
नीम अपनी मेडिसिनल प्रॉपर्टीज के लिए जाना जाता है. हेयर फॉल रोकने के लिए इसका मास्क की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे बनाने के लिए नीम की पत्तियों को उबालें और फिर उसे पीसकर पेस्ट बना लें. शैंपू करने के बाद पेस्ट को लगाएं. 30 मिनट बाद हेयर वॉश कर लें.
प्याज का रस भी बालों को झड़ने से बचाता है. इसमें मौजूद सल्फर हेयर फॉल रोकता है. ये ब्लड सर्क्युलेशन को सुधारता है, जिससे हेयर फॉलिकल्स मजबूत होते हैं और बाल स्वस्थ बनते हैं.
लंबे और मजबूत बाल चाहिए तो अपनी डायट में गाजर जरूर शामिल करें. आंवले को खाने और इसका जूस पीने से भी बाल मजबूत होते हैं. आंवले का रस सीधे स्कैल्प पर भी लगा सकते हैं.