वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के प्रयास करते हैं लेकिन कई बार सफलता नहीं मिलती है.
इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे बहुत से लोग एक्सरसाइज करते हैं लेकिन उनकी डाइट के साथ दिक्कत होती हैं.
कई बार लोगों को लगता है कि उन्हें बहुत मेहनत करनी पड़ेगी और इस कारण वे शुरू करने से पहले ही हार मान लेते हैं.
लेकिन आज हम आपको बता रहे हैं कि कैसे आप छोटे-छोटे स्टेप्स से अपनी वेटलॉस जर्नी शुरू कर सकते हैं.
वजन कम करने का एक शुरुआती टिप है कि आप पानी पीने पर ध्यान दें और कोशिश करें कि आप डिटॉक्स पानी पिएं.
आपकी किचन में ऐसे की मसाले हैं जिन्हें आप आसानी से अपनी वेटलॉस जर्नी में इस्तेमाल कर सकते हैं.
इनमें सबसे कॉमन मसाला है इलायची. हलवे-खीर में इस्तेमाल होने वाली इलायची से आप वजन घटा सकते हैं.
वजन कम करने के लिए इलायची वाला पानी फायदेमंद है. आप पानी में दो इलायची छिलकर डालें और पानी को उबाल लें. इस पानी को हर रोज रात को छानकर पिएं.
इलायची का पानी डाइजेशन से जुड़ी परेशानियों में भी राहत पहुंचाता है. अगर आपको गैस, ब्लोटिंग और अपच की समस्या है, तो इलाचयी का पानी जरूर पिएं.