शरीर को हेल्दी रखने के लिए कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स की जरूरत होती है. विटामिन-बी12 इन्हीं में से एक है.
विटामिन-बी12 शरीर के लिए जरूरी विटामिन में से एक है. शरीर में विटामिन-बी12 की कमी हो जाने से कई तरह की समस्याएं होती हैं.
विटामिन-बी12 की कमी से ना सिर्फ शारीरिक कमजोरी आती है बल्कि नाखून भी खराब होने लगते हैं.
आज हम आपको शरीर में विटामिन-बी12 की कमी से नाखून में दिखने वाले बदलाव के बारे में बताएंगे.
अगर आपके हाथ-पैरों का या फिर नाखूनों का रंग बदलने लगा है तो ये विटामिन बी12 की कमी का लक्षण हो सकता है.
विटामिन-बी12 की कमी से नाखून कमजोर होते हैं. अगर आपके नाखून अक्सर बहुत जल्दी टूट जाते हैं और उनकी रंगत खराब हो जाती है तो ये विटामिन-बी12 की कमी के कारण हो सकते हैं.
विटामिन-बी12 की कमी से नाखूनों की शेप में भी बदलाव देखने को मिलता है. अगर आपके भी नाखूनों का आकार बदलने लगा है तो शरीर में विटामिन-बी12 की कमी हो गई है.
आपने देखा होगा कि कई लोगों के नाखूनों पर अजीब सी जालीदार धारियां बन जाती हैं. ये विटामिन बी12 की कमी से होता है.
नाखूनों के आसपास का हिस्सा यानी क्यूटीकल्स का काला होना भी विटामिन-बी12 की कमी का संकेत होता है.