मूड का खराब होना एक आम बात है.
लेकिन अगर ये हर दिन होने लग जाए तो आपके साथ वाले लोगों को भी परेशानी होने लगती है.
कई बार खराब मूड के कारण आपका झगड़ा तक हो जाता है.
इतना ही नहीं बहस के साथ रिश्तें टूटने तक की नौबत आ जाती है.
आप अपने खराब मूड को 5 तरीकों से ठीक कर सकते हैं.
मूड खराब हो तो गहरी सांस लें, इससे आपको अच्छा महसूस होगा.
कोई बात अगर परेशान कर रही है तो उसे तुरंत सुलझाने की कोशिश करें.
अपनी परेशानी के बारे में दोस्तों से शेयर करें.
जिस काम में मन लगता हो उसे करें .
खराब मूड को ठीक करने का सबसे प्रभावी तरीका है अपना वातावरण बदल दें.