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बहुत से लोग लगभग रोज शराब पीते हैं. ऐसे लोगों के लिए शराब छोड़ना बहुत मुश्किल हो जाता है. लेकिन अगर आप एक महीने के लिए शराब छोड़ते उससे आपकी बॉडी पर क्या असर पड़ता है, जानिए.
अल्कोहल लिवर पर प्रेशर डालता है. ऐसे में अगर आप 1 महीने तक इसका सेवन नहीं करते हैं तो आपका लिवर हेल्दी रहता है.
शराब आपकी Sleep Cycle को खराब कर देती है. अगर आपका इसका सेवन नहीं करेंगे तो आपकी नींद भी अच्छी हो जाएगी.
जब कोई अल्कोहल का सेवन करता है तो उसके नर्वस सिस्टम पर प्रभाव पड़ता है. ऐसे में जब आप इसका सेवन करना बंद कर देते हैं तो इससे स्ट्रेस कम होता है.
अगर आप 30 दिनों तक अल्कोहल का सेवन नहीं करते तो इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है.
अक्सर अल्कोहल पीने वाले लोगों की याददाश्त कमजोर होती है. ऐसे में अगर कोई शराब पीना छोड़ दें तो उसकी याददाश्त बेहतर होने लगती है.
1 महीने तक अल्कोहल न पीने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है. शराब पीने वालों के शरीर में ऊर्जा की कमी रहती है.
1 महीने तक अल्कोहल न पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है क्योंकि अल्कोहल बॉडी को डिहाइड्रेट करता है. इसे छोड़ने से बॉडी में पानी की कमी नहीं रहती है.