सुबह की शुरुआत लोग पॉजिटिव नोट से करते हैं.
बात जब सुबह खाली पेट खाने की हो तो इसके बारे सोचना बेहद जरूरी है.
जितना खानपान का ध्यान रखना जरूरी है उतना ही जरूरी है इसका ध्यान रखना कि किस समय क्या खाएं और क्या नहीं.
खासकर सुबह खाली पेट आपको क्या खाना चाहिए इसका विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है.
अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं तो एक गिलास गर्म नींबू पानी और मुट्ठी भर बादाम या अखरोट खाने से बेहतर कुछ नहीं है.
ये सुपरफूड आपको फिट और हेल्दी बनाए रखने का सीक्रेट नुस्खा है.
नींबू पानी और नट्स आपको कई बीमारियों और संक्रमणों के खिलाफ लड़ने के लिए तैयार करता है.
इनमें विटामिन, खनिज, ओमेगा 3 फैटी एसिड व एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.