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पेट खराब होने पर खाना छोड़ना सही है या नहीं, इसके बारे में अक्सर लोग जानना चाहते हैं.
पेट खराब होने पर शरीर में पानी की कमी हो सकती है, इसलिए खाना छोड़ने के बावजूद पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहना चाहिए.
खाना पूरी तरह छोड़ने के बजाय हल्का, आसानी से पचने वाला खाना जैसे खिचड़ी, दलिया या सूप का सेवन किया जा सकता है.
ज्यादा देर तक भूखा रहने से शरीर में कमजोरी आ सकती है और पेट के एसिड से पेट की स्थिति और बिगड़ सकती है.
पेट खराब होने पर खाना न खाने से पाचन तंत्र को कुछ समय का आराम मिलता है, जो रिकवरी में सहायक हो सकता है.
एक बार में ज्यादा खाने की बजाय थोड़ी-थोड़ी मात्रा में बार-बार खाना फायदेमंद हो सकता है, जिससे पाचन तंत्र पर अधिक दबाव नहीं पड़ेगा.
खाना छोड़ने की बजाय, तेल और मसालेदार खाने से परहेज करना बेहतर है, क्योंकि यह पेट को और परेशान कर सकता है.
पेट खराब होने पर दही जैसी प्रोबायोटिक चीजों का सेवन करना अच्छा होता है, जो आंतों के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं.
सही मात्रा में हल्का खाना खाने से इम्यून सिस्टम को ताकत मिलती है, जो संक्रमण से लड़ने में सहायक होता है.
अगर पेट लंबे समय तक खराब रहता है, तो बिना खाना छोड़े डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है, क्योंकि यह किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है.