सर्दियों में लोग चाय पीना काफी पसंद करते हैं. इसके सेवन से शरीर में गर्माहट मिलने के साथ मौसमी बीमारियों से भी शरीर की रक्षा होती है.
अदरक वाली चाय ठंड के मौसम में शरीर को हेल्दी रखने में मदद करती है. ये चाय इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करके सर्दी-जुकाम से राहत देती है.
दालचीनी की चाय शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है. यह चाय शरीर को गर्म रखने के साथ गले की खराश को दूर करने में मदद करती है.
सर्दियों के मौसम में लौंग वाली चाय शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसको पीने से सर्दी में होने वाली परेशानियां दूर होती हैं.
गुड़ वाली चाय शरीर को हेल्दी रखने में मदद करती है. इसको पीने से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है. वजन भी घटता है.
इलायची वाली चाय इम्यूनिटी को मजबूत करके गले की खराश को दूर करने में मदद करती है.
सर्दियों में काली चाय यानी ब्लैक-टी का सेवन करने से आपको पेट में जलन और पाचन संबंधी समस्याएं होने का खतरा नहीं होता है.
सर्दी-जुकाम में आपको हल्दी वाली चाय जरूर पीनी चाहिए. इसके एंटीऑक्सिडेंट, एंटीवायरल, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल गुण आपको बहुत जल्दी आराम पहुंचाते हैं.
सर्दियों में लेमन की चाय पीनी चाहिए. इस चाय को नींबू के अलावा लेमन ग्रास की पत्तियों से भी बना सकते हैं.