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ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें दोपहर में खाने के बाद खूब नींद आती है.
पावर नैप कई मामलों में हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है.
लेकिन दोपहर में सोना सभी के लिए फायदेमंद नहीं होता है. आइए जानते हैं किन लोगों को दोपहर में सोना चाहिए.
अगर आप वर्किंग हैं तो दोपहर में 10 मिनट तक सोना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
अगर आप स्वस्थ हैं तो गर्मी के मौसम में दोपहर में झपकी ले सकते हैं.
अगर रात में आपकी नींद पूरी नहीं हो पा रही है तो दिन में सोने से आप तरोताजा महसूस करेंगे.
बच्चों के लिए भी दोपहर की नींद जरूरी होती है.
ऐसे लोग जो कड़ी मेहनत करते हैं, वे भी दोपहर में सो सकते हैं.
अगर आप बुजुर्ग हैं तो आपके लिए दोपहर में 1 बजे से 3 बजे तक सोना अच्छा माना जाता है.