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हमें जब गुस्सा आता है तो हमारे हाथ और पैर कांपने लगते हैं. आइए जानते हैं आखिर ऐसा क्यों होता है. गुस्सा आने पर शरीर रिएक्शन के तौर पर एड्रेनालाइन हार्मोन रिलीज करता है. ये हार्मोन शरीर को उस सिचुएशन से निकलने के लिए तैयार करता है.
एड्रेनालाइन जब ज्यादा होता है तो शरीर कांपने लगता है और हाथों में भी झटके लगने लगते हैं. इसी वजह से हाथ और पैर कांपते हैं.
गुस्से के समय लोगों के मांसपेशियों में तनाव आ जाता है. यह भी एक कारण है, जिसके वजह से हाथ-पैर और शरीर कांपने लगते हैं.
गुस्सा आने पर दिल की धड़कनें भी तेज हो जाती हैं, जो ब्लड सर्कुलेशन को तेज कर देती हैं. इसकी वजह से भी हाथ और शरीर कांपने लगते हैं.
हार्ट बीट बढ़ना शरीर को उत्तेजित करने का काम करता है, जिससे आप शरीर पर अपना कंट्रोल खो सकते हैं.
गुस्सा अक्सर हमें तनाव और चिंता देता है. इसके कारण हम चिड़चिड़ापन हो जाते हैं. ऐसी कंडीशन में भी शरीर या हाथ-पैर कांपने लगते हैं.
शरीर या हाथ-पैर कांपने का कारण मानसिक और शारीरिक थकान भी हो सकता है.
यदि गुस्से में हाथ-पैर कांपने पर आपको कंट्रोल करना है तो गहरी सांस लें. इससे शरीर में ऑक्सीजन लेवल बढ़ेगा और शरीर कांपना बंद हो जाएगा.
मेडिटेशन भी इसमें बहुत मदद कर सकता है क्योंकि इससे मानसिक शांति मिलती है, जो हमें अपने हाथ-पैर पर कंट्रोल करने में मदद करती है.
रोजाना एक्सरसाइज और गुस्से में रुककर पानी पीना भी हमारे हाथ-पैर कांपने पर कंट्रोल करने में मदद करता है.