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कुछ लोगों को लगभग हर दिन बुरे सपने आते हैं.
बहुत कम लोग जानते हैं कि बुरे सपने आने के कई कारण होते हैं. यहां हम इन्हीं के बारे में बताने जा रहे हैं.
जीवन में ज्यादा तनाव और चिंता बुरे सपनों का मुख्य कारण हो सकते हैं.
कोई ट्रॉमा या बुरे अनुभव भी बुरे सपनों का कारण बन सकते हैं.
नींद पूरी न करना या गलत नींद पैटर्न बुरे सपनों की वजह हो सकता है. शरीर और दिमाग को पूरी तरह से आराम न मिलने से बुरे सपनों की संभावना बढ़ जाती है.
ज्यादा मात्रा में ड्रग्स या शराब का सेवन भी बुरे सपनों का कारण बन सकता है.
कुछ दवाएं, जैसे कि एंटी-डिप्रेसेंट्स या हाई ब्लड प्रेशर की दवाएं, बुरे सपनों का कारण बन सकती हैं. दवाओं के साइड इफेक्ट्स से भी बुरे सपने आ सकते हैं.
स्लीप एपनिया, नार्कोलेप्सी और दूसरे स्लीप डिसऑर्डर बुरे सपनों को जन्म दे सकते हैं.
कुछ शारीरिक बीमारियां, जैसे कि बुखार या शारीरिक दर्द, भी बुरे सपनों का कारण बन सकती हैं.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.