लंच के बाद कई लोग 2-3 घंटे सोना पसंद करते हैं.
लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो दोपहर की नींद सेहत के लिए ठीक नहीं होती है.
दोपहर में अक्सर लोग भरपेट खाना खाकर सो जाते हैं, इससे खाना नहीं पच पाता.
और आपको पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे- कब्ज, गैस, अपच आदि हो सकती हैं.
इसलिए दोपहर को खाने के बाद तो बिल्कुल नहीं सोना चाहिए.
बेशक आप दोपहर में पावर नैप ले सकते हैं. इससे आप ताजगी महसूस करेंगे.
दोपहर में सोने से डायबिटीज, मोटापा, वजन बढ़ना और कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम हो सकती है.
अगर आप दोपहर के समय सोते हैं, तो आप आलस महसूस करेंगे.