लोग अक्सर चॉकलेट को हेल्थ के लिए खराब मानते हैं, क्योंकि चॉकलेट में हाई कैलोरी, शुगर और फैटस हैं.
जो वजन बढ़ाने से लेकर डायबिटीज के खतरे तक को बढ़ाता है. जबकि इसको खाने के कई फायदे है.
डार्क चॉकलेट में 70% कोकोआ होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट्स का बहुत अच्छा स्रोत होता है.
कोकोआ में बायोएक्टिव कंपाउंड धमनियों में रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकते हैं और रक्तचाप को भी कंट्रोल करता है.
सप्ताह 3 बार कम मात्रा में चॉकलेट खाने से हृदय रोग का खतरा 9 प्रतिशत तक कम होता.
इसके खाने से थकावट दूर होती है और सांस लेने की तकलीफ में आराम मिलता है.
डार्क चॉकलेट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रक्त संचार को बढ़ाने के साथ व्हाइट ब्लड सेल्स को ब्लड वेसल्स की दीवारों से चिपकने से रोकती है.
डार्क चॉकलेट में मौजूद पॉलीफेनोल्स एलडीएल यानी कि बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करती है.