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हेयर फॉल आज के समय में बहुत कॉमन है. यह लोगों के लिए बड़ी समस्या बन चुका है.
बालों का झड़ना, टूटना, दो मूहे होना कई समस्या अधिक होने लगी है. जिसकी वजह वातावरण के साथ-साथ, लाइफ्स्टाइल, खान-पान और सही से ब्लड सर्कुलेशन का न होना है.
उम्र के साथ इसकी परेशानियां भी धीरे-धीरे बढ़ती जा रही हैं. लोग तरह-तरह के तेल, साबुन और शैम्पू का इस्तेमाल करने लगें है. पर फिर भी कोई असर नहीं दिख पा रहा है.
और अगर बात की जाए योगासन की तो हर रोज योग करना शरीर के लिए फायदेमंद है. इनमें भी एक योगासन ऐसा है जिसे करने से बालों की हेल्थ अच्छी होती है.
हैरान न हों लेकिन वाकई इस योगासन को हर दिन करने से बालों का गिरना, झड़ना बंद होगा और स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा होगा.
स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन का संतुलन बढ़ाने के लिए आप पर्वतासन का अभ्यास कर सकते हैं.
बाल झड़ना आमतौर पर तब होता है जब स्कैल्प तक ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरह से नहीं होता है. इस योगासन का अभ्यास करने से स्कैल्प तक ब्लड सर्कुलेशन ठीक से होगा.
पर्वतासन को करने के लिए अपने दोनों हाथों के सहारे पैर के बल पर उलटा लेटना है. इसके बाद अपने हिप्स को ऊपर की ओर उठाना होगा.
फिर दोनों हाथों को आगे की ओर रखें है और एक पैर को ऊपर उठाए और नीचे लाए. इसके बाद शरीर को नीचे की ओर झुकाते हुए भुजंगासन का अभ्यास करें.
आप हर रोज सुबह या शाम को एक समय निकालकर 8 से 10 बार पर्वतासन कर सकते हैं. एक खास बात का ध्यान रखें की अगर आप हड्डियों से जुड़ी किसी भी समस्या से पीड़ित है, तो इस आसान को ना करें.