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कई बार हम परेशान होते हैं लेकिन किसी से शेयर नहीं कर पाते हैं.
हमें ये भी समझ नहीं आता है कि हम अपनी फीलिंग्स किसको बताएं.
ऐसे में कुछ संकेत हैं जिन्हें देखकर आप पता कर सकते हैं कि आपको मदद की जरूरत है या नहीं.
अगर आप अकेले में बहुत दुखी हो जाते हैं तो ये एक संकेत हैं.
अगर हर छोटी बात पर गुस्सा आ रहा है, तो ये भी संकेत हैं कि आपको मदद की जरूरत है.
अगर आप अब चुप रहने लगे हैं तो ये भी एक संकेत है.
भीड़ में भी अकेलापन महसूस हो रहा है तो आपको मदद लेनी चाहिए.
बात-बात पर आप रोने लग रहे हैं, तो कोशिश करिए कि किसी से बात करें.
दूसरों की मदद से आप इस परेशानी से निकल सकते हैं.