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छाछ में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. छाछ गर्मियों के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.
आज आपको रोजाना छाछ पीने के फायदों के बारे में बताएंगे.
गर्मियों में रोजाना छाछ पीने से कब्ज, अपच, एसिडिटी, दस्त जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
रोजाना छाछ का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और बीमार होने का खतरा कम हो जाता है.
छाछ में विटामिन-ए की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है.
रोजाना छाछ पीने से हड्डियां मजबूत होती है क्योंकि इसमें कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है.
छाछ में कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है. ऐसे में यह वजन को कम करने में लाभकारी हो सकता है.
रोजाना छाछ का सेवन करने से त्वचा में निखार आता है क्योंकि इसमें स्किन को फायदा पहुंचाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं.
गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए छाछ का सेवन करना एक बेहतर विकल्प हो सकता है.