कुछ लोगों को फोन का एडिक्शन होता है. वे सारा दिन फोन से चिपके रहते हैं.
हर वक्त फोन चलना आपके लिए काफी नुकसान भरा हो सकता है.
आंखों से लेकर दिमाग पर इसका असर पड़ता है.
लेकिन कई तरीके हैं जिनसे आप फोन की इस लत से हट सकते हैं.
अपने बिस्तर के पास अपना फोन चार्ज करना बंद करें.
फोन पर अलार्म सेट करने के बजाय एक असली अलार्म खरीद लें.
अपने फोन के नोटिफिकेशन बंद करें.
जो ऐप्स ज्यादा एडिक्टिव हैं और आपके लिए उपयोगी न हों, उन्हें हटा दें.
काम हो तभी फोन उठाएं और काम पूरा होते ही उसे एक तरफ रख दें.
सप्ताह में एक बार बिना फोन के भी दिन गुजारें.
आसपास जाएं तो फोन के बगैर जाने की कोशिश करें.