Photos and Video: Instagram/@ashishchanchlani
वजन घटाने के लिए हम तरह-तरह के डाइट फॉलो करते हैं. लेकिन क्या आपने कभी ऐसे इंसान के बारे में सुना है जिसने गुलाब जामुन-रसमलाई खाकर 40 किलो वजन घटा लिया हो.
हम बात कर रहे हैं मशहूर कंटेंट क्रिएटर आशीष चंचलानी (@ashishchanchlani) के बारे में. हाल ही में, आशीष ने अपने 40 किलो वजन घटाने का राज बताया.
तो चलिए जानते हैं लाखों लोगों की प्रेरणा आशीष चंचलानी के 6 महीने में 130 किलो से 88 किलो होने का राज.
आशीष ने आपने डायट के बारे में बताया कि वह प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट और कार्ब्स से भरपूर डाइट लेते हैं. साथ ही, जिम में अच्छा वर्कआउट करते थे.
फ्रेंच फ्राइज आशीष के सबसे मनपसंद चीजों में से एक है. लेकिन वजन घटाने के लिए उन्होंने फ्रेंच फ्राइज़ को अपने खाने से निकाल दिया.
सुबह ब्रेकफास्ट में वह 6 उबले अंडे या एक ऑमलेट, इसके साथ ही स्प्राउट्स लेते थे.
लंच में घर में बना 200 ग्राम चिकन और एक रोटी खाते थे. 3 बजे के आसपास 200 ग्राम चिकन फिर खाते और शाम 6 बजे के आसपास थोड़ा प्रोटीन लेते थे.
दोपहर खाने के साथ वह खीरे और अजवाइन का जूस लेते थे. यह पाचन में मदद करता है.
रात 8 बजे के आसपास वे डिनर करते थे. जिसमें सिर्फ चिकन शामिल होता था.
वहीं आशीष ने बताया कि उन्हें मीठा खाना बहुत पसंद है. वजन घटाने के दौरान उन्होंने गुलाब जामुन और रसमलाई जैसी मिठाई भी खाई हैं. लेकिन इस बात पर लोग भरोसा ही नहीं करते.
उन्होंने बताया कि रविवार को वह दो गुलाब जामुन खाते थे और हफ्ते में एक बार चाय पीते थे.