मोटापा एक आम समस्या है जो कि कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है.
इंडिया में लगभग 23% पुरुषों और 24% महिलाओं का वजन सामान्य से ज्यादा है.
बहुत से लोग रोजाना वजन करने के कई तरीके अपनाते हैं, अगर आप भी इसी तलाश में हैं तो आइए आपको बताते हैं बैली फैट घटाने का सबसे कारगर नुस्खा.
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, अश्वगंधा बैली फैट कम करने में मददगार होता है.
दरअसल, अश्वगंधा को एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर माना जाता है और इम्यून सिस्टम को भी बढ़ावा देता है.
इसका रेगुलर सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है, जिससे चर्बी गलने लगती है.
इतना ही नहीं इसके सेवन से एनर्जी मिलती है, जो ज्यादा खाने से रोकती है.
इसका इस्तेमाल करने के लिए आप सुबह खाली पेट अश्वगंधा की जड़ का पानी पिएं.
वहीं आप वजन कम करने के लिए अश्वगंधा के पाउडर को दूध में मिलाकर भी पी सकते हैं. ये वजन कम करने का सबसे कारगर नुस्खा है.