एग्जाम चाहे इंटरनल हों या बोर्ड के, छात्रों को तनाव हो ही जाता है.
सबसे ज्यादा जरूरी है कि परीक्षा के लिए पढ़ने के टाइम-टेबल के साथ-साथ हम स्ट्रेस को भी मैनेज करें.
आज हम आपको बता रहे हैं कि कैसे आप चिंता और तनाव को कम कर सकते हैं.
छात्रों को अपने एग्जाम्स में टाइम-टेबल ऐसा बनाना चाहिए जिससे उन्हें पढ़ाई के साथ-साथ खुद को रिलैक्स करने के लिए भी समय मिले.
हर रोज आपना स्टडी प्लान बनाते समय, इस बात का ध्यान रखें कि आप एक दिन में सिर्फ एक विषय की बजाय दो-तीन विषयों को रिवाइज करें.
पढ़ाई के दौरान नोट्स तैयार करने से छात्रों को काफी मदद मिलेगी और इससे रिवीजन करने में आसानी होगी.
आपको पिछले साल के प्रश्न पत्र जरूर पढ़ने चाहिएं ताकि आपको अंदाजा हो कि किस तरह के सवाल आ सकते हैं.
परीक्षा की तैयारी में पढ़ाई के साथ-साथ शरीर और दिमाग को शक्ति की जरूरत भी होती है. इसलिए सही तरह से खाना खाते रहें.
खाने के साथ ही छात्रों के लिए परीक्षा के समय में अच्छी नींद भी बहुत ज्यादा जरूरी है.