शादी-पार्टी में अक्सर हम खूब सारा खाना खा लेते हैं और हमें फिर पेट में अजीब सी दिक्कत महसूस होने लगती है. आज आपको बताएंगे कौन सा भोजन देर से पचता है.
खाने की कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्हें पचने में टाइम नहीं लगता लेकिन कुछ फूड ऐसे भी हैं जो डाइजेस्ट होने में बहुत टाइम लेते हैं. अगर आप उन्हें खाते हैं तो आपको दिक्कत होती है.
जब आप कद्दू-सूरजमुखी और तिल जैसे उच्च वसा वाले बीज का सेवम करते हैं तो उन्हें पचाने में आपको 60 मिनट का समय लगता है.
नट्स पचने में सबसे ज्यादा टाइम 120 मिनट लेते हैं.
लौकी-खीरा, टमाटक, गोभी, सलाद पत्ता, ककड़ी, हरी पत्तेदार सब्जियां और मूली जैसी सब्जियां 40 मिनट लेती हैं.
पकी मछली पचने में 40-60 मिनट लेती है. अन्य मांस के मुकाबले मछली जल्दी पचती है.
डेयरी प्रोडक्ट्स पचने में लगभग 90 मिनट लेते हैं जिससे पेट लंबे समय तक भरा लगता है.
आपको जानकर हैरानी होगी कि आलू को पचने में चिकन के बराबर समय लगता है जोकि 90-120 मिनट है.
दिन भर में बहुत सारा पानी पीते रहे. पानी आपके खाने को पचाने में मदद करता है और पेट भी साफ रखता है.