बच्चे के दिमाग का विकास बचपन में ही हो जाता है. इसीलिए डॉक्टर्स बचपन से ही बच्चे को सही और बैलेंस डाइट देने की सलाह देते हैं. आज आपको ऐसे कुछ फूड्स के बारे में बताएंगे जिसे आपको अपने बच्चों को जरूर देना चाहिए.

बच्चों को रोजाना 1-2 अंडे जरूर खिलाने चाहिए. अंडा खाने से शरीरिक और मानसिक विकास अच्छा होता है. अंडा प्रोटीन, विटामिन डी, विटामिन बी और दूसरे पोषक तत्वों से भरपूर है.

अगर आप बच्चे के दिमाग को तेज बनाना चाहते हैं तो उसे दूध जरूर दें. दूध में कैल्शियम और विटामिन्स पाए जाते हैं जो विकास में मदद करते हैं. दूध में फास्फोरस और विटामिन डी पाया जाता है, जो हड्डी, नाखूनों और दांत को हेल्दी रखता है.