Image Credit: Pixabay
कई लोगों की स्किन ऑयली होती है और उनकी स्किन के लिए मुंहासों की समस्या आम होती है. पिंपल्स चेहरे पर देखने में बहुत खराब लगते हैं और इन्हें मेकअप से छिपाना पड़ता है.
Image Credit: Pixabay
पिंपल्स से निजात पाने के लिए लड़कियां कई तरह के घरेलू नुस्खे अपनाती हैं. इससे निजात मिलता तो है लेकिन कुछ समय के लिए ही. बाद में ये फिर वापस आ जाते हैं.
Image Credit: Pexels
आपको बता दें कि पिंपल्स होने का एक बड़ा कारण आपकी खाने-पीने की आदतें भी हैं. आजकल कई लोग फास्ट फूड खाना पसंद करते हैं और इससे उनकी स्किन और हेयर खराब अनहेल्दी हो जाते हैं.
Image Credit: Pexels
अगर आप बार-बार पिंपल्स से परेशान हैं तो आपको इन चीजों को अलविदा कह दीजिए. मुंहासे होने पर इन चीजों को बिल्कुल ना खाएं.
Image Credit: Pixabay
ऑयली या रिफाइंड फूड्स को खाना बंद कर दें. बाहर की तली-भुनी चीजें पुराने तेल में बनी होती हैं इससे मुंहासे हो जाते हैं.
Image Credit: Pexels
चॉकलेट्स, टाफी या चीनी अगर आप ज्यादा खाते हैं तो पिंपल्स आपका पीछा कभी नहीं छोड़ेंगे.
Image Credit: Pixabay
डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे पनीर, फुल क्रीम दूध, दही या आइसक्रीम अगर आप ज्यादा खाती हैं तो पिंपल्स हो सकते हैं. इनमें कैसिइन होता है जो हार्मोन्स को बढ़ाता है.
Image Credit: Pixabay
हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड्स जैसे पैकेट वाली चीजें या पैकेट वाली ब्रेडस को खाने से मुंहासे की समस्या होती है.
Credit: Getty Images
ओमेगा-6 फैटी एसिड से भरपूर फूड्स को खाने से भी पिंपल्स होते हैं. जिन चीजों में नेचुरल ऑयल होता है, उन्हें कम खाएं.
Credit: Getty Images
अगर आपको मुंहासे जल्दी-जल्दी होते हैं तो प्रोटीन युक्त फूड्स को कम खाएं.
Credit: Getty Images