(Photos Credit: Facebook/Wikipedia)
बॉलीवुड की फेमस एक्ट्रेस तब्बू अपनी एक्टिंग के साथ-साथ अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए भी जानी जाती हैं.
53 साल की उम्र में भी तब्बू ने खुद को एकदम यंग और फिट रखा हुआ है. दृश्यम 2, भूल भुलैया 2 और क्रू जैसी फिल्मों में नजर आने वाली तब्बू आज भी बहुत युवा लगती हैं.
एक्ट्रेस तब्बू सबको हेल्दी लाइफस्टाइल जीने के लिए प्रेरित करती हैं. आज हम आपको बता रहे हैं उनके कुछ फिटनेस मंत्रा.
तब्बू सबको पोषण से भरपूर खाना खाने की सलाह देती है. उनका कहना है यंग दिखना है, फिट लगना है तो अनहेल्दी फूड को छोड़ना कोई सैक्रिफाइस नहीं है.
आपके शरीर को जिस तरीके का खाना सूट करे, उसी तरीके की डाइट लेनी चाहिए.
तब्बू रोज योग करती हैं. उनका कहना है कि उनके लिए फिट रहने का सबसे बेहतरीन तरीका रोज 1 घंटा योग करना ही है. योग के साथ-साथ वह मेडिटेशन करना पसंद करती हैं. ऐसा करने से उनको पूरा दिन शांत रहने में मदद मिलती है.
तब्बू का कहना है कि फिट रहने के लिए हर दिन एक्सरसाइज करना चाहिए. यह जरूरी नहीं सिर्फ जिम ही जाना है. आपकी बॉडी जो अलाउड करे, वह करना चाहिए. चाहे जिम हो या योग या घर पर ही मेडिटेशन.
फिट रहने के लिए तब्बू किसी भी तरह की शुगर खाना पसंद नहीं करती हैं. यह उनकी बॉडी को शेप में बनाए रखने में मदद करता है.
इसी के साथ वह एयरोबिक्स और कार्डियो फैन भी है. अपने फ्री टाइम में वह यह भी करना पसंद करती हैं.