हम में से ज्यादातर लोग बेड के मुलायम गद्दे पर सोना पंसद करते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि जमीन पर सोना बेड पर सोने से ज्यादा लाभदायक हो सकता है. और इससे कई तरह की बीमारियां दूर होती हैं.
जमीन पर सोने से कमर और पीठ दर्द की समस्या से राहत मिलती है, जिससे रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है.
जमीन पर सोने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है. इससे दिल और दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है.
गर्मियों के मौसम पर जमीन पर सोने से बॉडी का टेम्प्रेचर कम रहता है, जिससे आपको अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है.
जमीन पर सोने से शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और शरीर में लचीलापन भी बढ़ता है.
जमीन पर सोने से दिमाग को शांति मिलती है, जिससे स्ट्रेस कम होता है.
बिना तकिया लगाए, जमीन पर सोने पर सर्वाइकल की समस्या से आराम मिल सकता है.
अगर आपको हड्डियों में दर्द या मांसपेशियों से जुड़ी कोई बीमारी है, तो जमीन पर सोने से पहले डॉक्टर की सलाह जरुर लेनी चाहिए.