(Photos Credit: Unsplash/Pexels)
कई लोग सुबह उठकर गुनगुना या गर्म पानी पीना पंसद करते हैं.
बहुत कम लोग जानते हैं कि आखिर हमें सुबह उठकर कौन-सा पानी पीना चाहिए.
आपको अगर सुबह उठकर थकावट महसूस हो रही है तो ठंडा या सादा पानी पीना चाहिए.
अगर आपको थकान हो रही है और आप तब गर्म पानी पी रहे हैं, इससे ये ज्यादा बढ़ सकती है.
धूप से आ रहे हैं तो भी सादा पानी ही पिएं.
अगर आप गलत तरीके से पानी पीते हैं तो आपको सर्दी-जुकाम हो सकता है.
वजन कम करने के लिए आपको गर्म पानी पीना चाहिए.
गर्म पानी आपके मेटाबॉलिज्म को अच्छा करता है.
गर्म पानी पाचन की समस्या को ठीक करने का काम भी करता है.
अगर आप चाहते हैं कि आपको भूख लगे तो आपको गुनगुना पानी पीने चाहिेए.