कभी नहीं बढ़ेगी शुगर, बस चबाएं ये एक पत्ता
हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे को पवित्र माना जाता है. बड़ी संख्या में लोग तुलसी घर के आंगन में लगाना शुभ मानते हैं.
पूजा-पाठ के अलावा भी तुलसी का पौधा लोगों के लिए कई मायनों में फायदेमंद है. इसके कई औषधीय गुण होते हैं.
आयुर्वेद के अनुसार नियमित रूप से सुबह तुलसी की कुछ पत्तियां चबाने से सेहत को चमत्कारी फायदे मिलते हैं.
तुलसी के पत्तों में विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन और फाइबर समेत कई पोषक तत्व होते हैं.
तुलसी के पत्तों का सेवन करने से मूड बेहतर होता है और तांत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार आ सकता है.
तुलसी के पत्तों का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मदद मिलती है क्योंकि तुलसी के पत्तों में कई ऐसे कंपाउंड होते हैं जो इंसुलिन सेंसटिविटी को बेहतर बनाते हैं.
हालांकि अगर आप डायबिटिक नहीं है तब भी आप तुलसी के पत्तों का सेवन करें. इससे आप कभी भी बीपी और शुगर के मरीज नहीं बनेंगे.
रोजाना खाली पेट तुलसी के 5-10 पत्ते खाने से पाचन तंत्र में सुधार होता है और पेट की समस्याएं दूर हो जाती हैं.