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आजकल ज्यादातर लोगों के हाथ में स्मार्टफोन है. अब स्मार्टफोन के बिना लोगों के कई काम रुक जाते हैं.
यह लोगों की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है. लेकिन इसी में हम कई बार अपने शरीर का ध्यान रखना भूल जाते हैं.
दरअसल, स्मार्टफोन के ज्यादा इस्तेमाल से आंखों पर असर पड़ता है. कई बार लोगों की आंखें उम्र से पहले ही कमजोर होने लगती है.
सलाह दी जाती है कि स्मार्टफोन को आंखें से कुछ दूरी पर रखना चाहिए. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आखिर आंखों से कितनी दूरी पर स्मार्टफोन की स्क्रीन रखनी चाहिए.
आपको बता दें कि स्मार्टफोन के स्क्रीन की आंखों से दूरी करीब 16 से 24 इंच तक होनी चाहिए. इस दूरी पर स्क्रीन को रखने से आंखों पर तनाव नहीं होता है.
दरअसल, स्मार्टफोन या किसी भी डिवाइस के स्क्रीन को यूज करते समय एक नियम होता है.
इस नियम को 20-20-20 कहते हैं. यह एक बेहद ही असरदार नियम माना जाता है. इस नियम को फॉलो करके आपकी आंखें सेहतमंद रहती हैं.
जब हम किसी भी छोटी चीज को लगातर देखते रहते हैं जैसे की स्मार्टफोन की स्क्रीन को तो इससे हमारी आंखों में तनाव आ जाता है.