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सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने का सोचते ही शरीर कांपने लगता है. ज्यादातर लोग ठंड के मौसम में गर्म पानी से नहाते हैं.
सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है. भले ही ये बात सुनने में सही ना लगे.
ठंडे पानी से नहाने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है.
ठंडे पानी से नहाना सर्दी-खांसी और कई मौसमी बीमारियों से बचने का एक प्राकृतिक उपाय है.
गर्म पानी से नहाने से स्किन रूखी हो सकती है, लेकिन ठंडा पानी आपकी स्किन को हाइड्रेटेड और ग्लोइंग बनाए रखता है.
ठंडे पानी से नहाने पर शरीर में स्फूर्ति आती है. ये आपको पूरे दिन एनर्जेटिक बनाए रखता है.
अगर आप जिम करते हैं, तो ठंडा पानी मसल्स की थकान को दूर करने में मदद करता है.
ठंडे पानी से नहाने पर शरीर को टेंपरेचर बैलेंस करने के लिए ज्यादा कैलोरी बर्न करनी पड़ती है. इससे वजन घटाने में मदद मिलती है.