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गर्मी के मौसम में और खासकर तेज धूप में बाहर निकलते समय कुछ जरूरी सावधानियां बरतनी बेहद जरूरी है.
अगर आप गर्मियों में इन बातों का ख्याल नहीं रखेंगे तो लू लग सकती है.
गर्मी की वजह से लोगों को सिरदर्द, बुखार, सांस फूलने और चक्कर आने जैसी समस्याएं महसूस हो रही हैं.
ऐसे मौसम में अगर आप बाहर निकल रहे हैं तो कुछ सावधानियां जरूर बरतें.
शरीर में नमी बनाए रखने के लिए पानी पीते रहें.
अगर गर्मी बहुत ज्यादा हो तो एक्सरसाइज करने से बचें.
चेहरे और हाथ-पैरों पर SPF युक्त सनस्क्रीन लगाना न भूलें. इससे त्वचा सनबर्न और टैनिंग से बचेगी.
सफेद या हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें. टाइट और सिंथेटिक कपड़े पसीना रोकते हैं और शरीर को गर्म करते हैं.