घुटने में दर्द की समस्या आजकल ज्यादा देखने को मिलती है. एक उम्र के बाद जब जोड़ों का लुब्रिकेशन और कैल्शियम कम हो जाता है तो यह समस्या देखने को मिलती है. आइए जानते हैं इससे निपटने के घरेलू उपाय.
घुटनों या जोड़ों मे दर्द की वजह कई हो सकती हैं. इसके लिए लोग कई तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं. लेकिन कुछ घरेलू नुस्खों से भी इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.
कुछ एक्सपर्ट्स के मुताबिक बबूल की फली में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण दर्द में राहत देता है.
बबूल को दांतों के लिए काफी अच्छा माना जाता है. इसके अलावा यह शरीर को भी हेल्दी रखने में मदद करता है. इसकी फलियों का उपयोग जोड़ो के दर्द से भी राहत दिलाता है.
बबूल के पेड़ की फली को लेकर इसे सुखा लें. इसके बाद जब वो सूख जाएं तो इसे मिक्सी में डालकर पीस लें. इसके बराबर मात्रा में ही मेथी के दानों का पाउडर बना लें.
बबूल के पेड़ की फली का पाउडर और मेथी दाने के पाउडर को आपस में अच्छे से मिक्स कर लें. इस पाउडर के सेवन से जोड़ों और घुटने के दर्द से राहत मिलेगी.
इसका सेवन करने के लिए गुनगुने पानी के साथ 1 चम्मच पाउडर खाएं. इसे लगभग 2 से 3 महीनों तक लगातार खाने से घुटनों के दर्द में आराम मिलेगा.
नेचुरल तरीके से बनाए गए इस पाउडर के सेवन से किसी तरह का साइड इफेक्ट नहीं होता है. लेकिन कब्ज की समस्या के दौरान इसका सेवन करना अच्छा नहीं होता है.