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उत्तर-पश्चिम भारत के कई इलाकों में तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से पार पहुंच गया है. मौसम विभाग ने हीटवेव का अलर्ट जारी किया है.
हीटवेव से खुद को बचाने के लिए आपको कुछ बातों को फॉलो करना चाहिए. आज हम आपको बता रहे हैं जरूरी टिप्स.
धूप में बाहर जाने से बचें, खासकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच.
अगर आप जाते हैं, तो हल्के रंग के, ढीले सूती कपड़े पहनें.
धूप में बाहर जाते समय सुरक्षात्मक चश्मे, छाता/टोपी, जूते या चप्पल का उपयोग करें.
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और भले ही प्यास न लगे, फिर भी पानी पिएं. ट्रेवल करते समय, अपने साथ पानी रखें ताकि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें.
शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड कोल्ड ड्रिंक पीने से बचें, जो शरीर को डिहाइड्रेट करते हैं.
ORS, घर में बने ड्रिंक जैसे लस्सी, नींबू पानी, छाछ आदि का उपयोग करें जो शरीर को फिर से हाइड्रेट करने में मदद करते हैं.