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किसी से आप अगर बहुत ज्यादा प्यार करते हैं और अचानक से ब्रेकअप हो जाए तो दूर जाना बहुत मुश्किल होता है.
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ऐसे में कई लोग तो इससे बाहर आ जाते हैं लेकिन कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके लिए भुलाना मुश्किल होता है. ऐसे में कुछ लोग डिप्रेशन, एंग्जाइटी जैसी चीजों का शिकार हो जाते हैं. उनके लिए मूव ऑन करना काफी मुश्किल होता है.
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ब्रेकअप के दर्द से छुटकारा पाना और जल्दी मूव ऑन कर जाना आपकी मानसिक प्रबलता को दर्शाता है. यह बताता है कि आप मानसिक रूप से कितने मजबूत हैं.
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अगर आप बहुत इमोश्नल हैं तो आपके लिए मूव ऑन करना बहुत मुश्किल हो जाता है. आज आपको कुछ आसान तरीके बताते हैं.
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सबसे जरूरी है सेल्फ लव. कई बार प्यार में होने पर आप खुद को अहमियत देना भूल जाते हैं. आप अपने पार्टनर के मन के मुताबिक चलने लगते हैं. ऐसे में बहुत जरूरी हैं कि आप खुद का ध्यान रखें और खुद पर फोकस करें.
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आप इस साइकोलॉजिकल फैक्ट को भी आजमा सकते हैं कि जो व्यक्ति आपको छोड़कर जा रहा है वो कभी आपका साथ ही नहीं. कहते हैं जो अपना होता है वो कभी छोड़कर नहीं जाता.
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जो अपना होता है वह कभी साथ छोड़कर नहीं जाता है.आप भ्रम वश समझ लेते हैं कि वह आपका है लेकिन हकीकत वह नहीं होती. उसे एक न एक दिन छोड़कर जाना ही था.
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ब्रेकअप के बाद आप खुद की खुशियों को प्राथमिकता दें. घूमने जाएं, म्यूजिक सुनें. ध्यान दें कि हमारा मन ही हमारे सारे दुखों का कारण है.जब आप ये महसूस कर लेंगे कि दुनिया में सबकुछ अकेले ही करना है तो आपको किसी की जरूरत ही महसूस नहीं होगी.
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ताजा-ताजा ब्रेकअप होने पर इमोशंस की इंटेंसिटी बहुत ज्यादा होती है. इस दौरान मन में कई तरह के नकारात्मक ख्याल भी आते हैं. ऐसे में अकेले रहने की गलती न करें हो सके तो कुछ दिनों के लिए दोस्तों के पास चले जाएं.
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अगर कुछ भी काम नहीं कर रहा तो कुछ समय के लिए घर चलें जाएं. माता-पिता और परिवार के साथ वक्त बिताएं. माता-पिता से बेहतर थेरेपी कुछ नहीं है.
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