आजकल लोगों का कीमती वक्त रील्स बनाने या फिर रील्स देखने में जा रहा है.
रील्स देखने के फेर में लोगों की नींद कम हो गई है. लोग अकेले में ज्यादा वक्त गुजारने लगे हैं.
अगर आपके अंदर भी रील्स देखने की आदत हैं तो आज हम इससे छुटकारा पाने के उपाय बताएंगे.
सबसे पहले छोटे-छोटे स्टेप्स में रील्स देखना छोड़ने की कोशिश करें.
मोबाइल पर अपना समय बिताने के लिए एक टाइम लिमिट सेट कर दें.
इंस्टाग्राम पर स्लीप मोड ऑन रखें. आप चाहें तो ऐप भी अपने फोन से हटा सकते हैं.
रील्स देखने के लिए आपको जो भी चीजें ट्रिगर करती है उसे आप बंद कर दें.
तुरंत खुद को दूसरे काम में बिज़ी कर लीजिए, जैसे कुकिंग, पेंटिंग, रीडिंग.
रील्स की लत छोड़ना मुश्किल जरूर है. लेकिन नामुमकिन नहीं. धीरे-धीरे टाइम लिमिट करके आप इसे छोड़ सकते हैं.