अच्छी सेहत के लिए बेहद जरूरी है जादू की झप्पी
By: Shivanand Shaundik
हम सब ने कभी ना कभी या अकसर एक टाइट हग के जादू को महसूस किया है.
एग्जाम का डर हो या किसी को खो देने का एहसास, या फिर एक लम्बे समय बाद किसी से मिलने की खुशी, इन सब परिस्थितियों में एक हग सारे जज्बात बयां कर देता है.
खुशी में, दर्द में या याद में हर हाल में एक जादू की झप्पी से प्यार का एहसास होता है और इंसान को आराम मिलता है. गले लगने से दिल और दिमाग दोनों को सुकून मिलता है.
जादू की झप्पी यानी हग आपके लिए जादुई हो सकता है. एक लंबे थकावट भरे दिन के बाद किसी को हग करना, उनकी सारी थकान मिटा सकता है.
यह किसी के साथ विवाद के बाद मेल-मिलाप करने का एक शानदार तरीका भी हो सकता है. तनाव कम करने का यह सबसे अच्छा तरीका है.
गले लगाने से आपके कोर्टिसोल का स्तर कम हो सकता है. साथ ही, आपके रक्तचाप और हृदय गति को कम कर सकता है.
यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है, यहां तक कि यह आपको बीमार होने से बचा सकता है.
एक स्टडी के अनुसार गले लगाना एक एहसास ही नहीं बल्कि एक इलाज भी है. गले लगाने से हम स्वस्थ और खुश रहते हैं.
साइंस का मानना है की शारीरिक स्पर्श से डोपामाइन और सेरोटोनिन का लेवल बढ़ता है. इससे हमारा स्ट्रेस तो काम होता ही है हमारा मूड भी ठीक रहता है.